补钙铁锌的水果有哪些

喝了牛奶能吃芒果吗

喝了牛奶一般能吃芒果。牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪以及乳糖等成分，而芒果中含有多种维生素、膳食纤维以及β-胡萝卜素等成分。民间有谣言认为芒果中的酸性物质...

酸奶可以和橘子一起吃吗

酸奶和橘子通常可以一起吃，但要注意适量。酸奶中含有较丰富的蛋白质和钙元素，而橘子中含有大量维生素C、纤维素等物质，两者同时适量服用并不会出现不良影响，而且还能够...

喝小米粥会长胖吗

正常情况下，适量喝小米粥不会长胖，但大量喝小米粥有可能会长胖。小米粥是以小米为主要食材熬制而成的粥点，有健胃消食、保护胃黏膜等好处，属于一种比较健康的食材。同时...

人的一天要喝多少毫升水

通常情况下正常成年人一天要喝1500-2500ml左右的水，运动量较大者一天饮水量应在3000ml左右，而存在肾脏或心脏疾病的患者一天的饮水量应不超过1000m...

睡前多久不能喝咖啡

代谢较慢的人群，通常建议睡前6小时不宜喝咖啡，代谢较快的人群睡前4小时内应避免喝咖啡。咖啡中含有大量咖啡因，有一定兴奋神经的作用，对于身体代谢较慢的人，其胃肠蠕...

菌菇类的营养价值

菌菇类的营养价值包括保护视力、增强免疫力、排毒养颜、促进代谢等，具体如下：1.保护视力菌菇类食物中含有大量维生素A，维生素A是人体视觉细胞中视紫红质的主要成分之...

木耳能和鸡蛋一起吃吗

木耳一般能和鸡蛋一起吃，但是不能吃太多。木耳和鸡蛋不是相克的食物，两者一起吃也不会产生毒素。木耳中含有较多的脂肪、糖类、多种维生素以及矿物质，是具有较高价值的食...

蓝莓牛奶能一起吃吗

蓝莓牛奶通常能一起食用，但不宜过量。蓝莓、牛奶两者饮食上通常不存在相关禁忌，因此可以一起食用的，牛奶中的营养物质以蛋白质、脂肪、钙为主，而蓝莓中的营养物质以维生...

补钙喝哪种牛奶比较好

补钙喝复合牛奶比较好，常见的牛奶类型包括全脂牛奶、高钙牛奶、复合牛奶等。1、全脂牛奶全脂牛奶中钙含量是比较丰富的，每100ml的约含有120mg的钙，可满足正常...

木耳泡好可以直接吃吗

木耳分为新鲜木耳和干木耳。若是新鲜木耳泡好了一般不可以直接吃，干木耳泡好了可以少量地直接吃。新鲜的生木耳中含有一种名为卟啉的有毒的化学物质，用水泡过之后其含有的...