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柠檬水的功效与作用是哪些

2022.05.17

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赵妍主治医师

山东大学齐鲁医院营养科

　　柠檬能够防止和消除皮肤色素的沉着，起到美白的作用。具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等功效，可以减轻感冒时流鼻涕的症状，柠檬水还有化痰的功效。

　　赵妍：柠檬由于维生素含量非常丰富，所以柠檬水被誉为美容佳品，它能够阻止和消除皮肤色素的沉着，起到美白的作用。柠檬因为含有丰富的维生素C，所以它具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等的功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时喝点柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。柠檬水还有化痰的功效，将柠檬汁加温开水和盐，饮用可以将喉咙里积聚的浓痰顺利的咳出。

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