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孕妇可以吃香菇吗

2022.05.17

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仲晓慧

仲晓慧主任医师

淮安市妇幼保健院妇女营养科

　　香菇营养价值丰富，孕妈妈们降糖较差，吸收率较好，吃菇类的东西对于她来讲，降血糖、降血脂是非常好的，所以建议吃，但是量在每天二两左右就可以了。

　　香菇可以呀，是算菇类的东西，从营养角度来讲，营养价值是很丰富的，而且从营养学上来算，一条腿的食物，营养价值很高，长期吃了以后，降血糖，降糖脂，防止便秘，调整体力免疫力，对孕妈妈们来讲，降糖比较差，吸收率比较好，用以预防糖尿病，还有它的血粘稠度比较大，所以说吃菇类的东西对于她来讲，降血糖，降血脂是非常好非常好的，所以说建议他们是吃，但是量不能吃的多，一般来讲，二两左右就可以了。

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