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孕妇前三个月吃什么对胎儿好

2022.05.17

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董秀勋

董秀勋主治医师

淮安市第一人民医院临床营养科

　　孕早期胎儿的神经系统发育比较快，要增加叶酸、DHA、EPA的补充，建议孕妇吃一些含叶酸、DHA、EPA丰富的食物，如绿叶蔬菜、深海鱼类等。

　　董秀勋：孕妇前三个月吃什么对胎儿好?一般来说前三个月是孕早期，在孕早期的时候，一般来说这个时期，胎儿的神经系统发育是比较快的。所以说在这个时期，我们一般会强调要增加叶酸，还有一些DHA、EPA的一个补充，在这个阶段呢，我们一般会建议孕妇，吃一些含叶酸丰富的食物，另外呢，很多孕妇吃一些，含DHA、EPA丰富的食物，含叶酸丰富的食物，像一些绿叶蔬菜啊，这些是都是可以的，还有富含DHA、EPA的像深海的鱼类，这些食物。

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