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孕妇的体重控制

2022.05.17

仲晓慧主任医师

　　宝宝出生以后，六到七斤重的宝宝是最好的，对于不胖不瘦的妈妈，整个孕期的体重，涨25斤左右位正常。

　　仲晓慧：过去的观点是怀孕的妈妈肉长的越多越好，现在的观点是妈妈不胖宝宝不大，宝宝出生以后，六到七斤重的宝宝是最好的，我们现在以宝宝六到七斤重来衡量对妈妈的体重控制，怎么控制呢?首先是对于不胖不瘦的妈妈，整个孕期的体重涨25斤左右，偏胖的妈妈一般少长5斤，20斤左右就可以了，如果偏瘦的人一般来讲可以多长5斤重，长到30斤左右就可以，这是对单胞胎的妈妈。

　　如果是双胞胎的妈妈，就是在单胞胎的基础上长5斤重，这是体重管理。为什么孕期的妈妈要严格的控制体重呢?首先是妈妈体重长的多，并发症比较多，首先是糖尿病的发生率比较高，糖尿病发生率提高对妈妈、对宝宝的危害是很大的，再有妈妈的体重长的多了以后，生过小孩体型不容易恢复，比如说，孕前的妈妈体重是100斤的，怀孕以后长了几十斤，生过小孩以后体重远远高于了100斤，也就是体重下不来了，引起体重滞留了，体重滞留这一类的妈妈有50%的人年龄大了以后，肥胖的几率比较多，再有慢病发病率比较高，比如说糖尿病、高血压、冠心病等等，所以说妊娠期的妈妈体重管理是尤为重要的。