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脱发吃什么好

2022.05.17

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庄逢康

庄逢康主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院皮肤性病科

　　出现雄激素性脱发后，建议少吃油腻、过甜、过辣的食物，多吃水果和青菜，中药上可以用些健脾利湿、滋补肝肾的药，控制油脂分泌，减少脱发的发生。

　　庄逢康：在吃这个方面，这种雄激素性脱发往往油脂分泌比较旺盛，油脂越旺盛，越把头发的营养就抢走了，像这种情况，所以一般饮食少吃油腻，少吃特甜的东西，因为特甜的东西也可以使一部分糖变成油脂。再有不要吃辣的最好，越吃辣的出油越多，头发也越容易掉。所以吃食物方面最好多吃青菜、水果这一类的东西，少吃肥肉，少吃特甜的，不要吃辣的，这样才可以控制油脂的分泌。再用点中药，健脾利湿，滋补肝肾的药这个可以足不出室头发能够恢复。

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