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减肥后腹部皮肤松弛下垂怎么办

2022.05.17

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付兰芹

付兰芹副主任医师

北京协和医院皮肤科

　　减肥后腹部皮肤松弛下垂可以通过运动、饮食来改善，但是其效果因人而异，必要时还可以进行手术治疗。

　　1、运动

　　人们在减肥后腹部松弛，可以多进行运动，如仰卧起坐、平板支撑、健身操等，有助于加强腹部肌肉，增加皮肤弹性，帮助缓解皮肤松弛的情况。

　　2、饮食

　　人们日常可以多补充猪皮、鱼肉、牛蹄筋等胶原蛋白丰富的食物，有助于增加皮肤弹性，还可以多食用菠菜、橄榄菜、西红柿等维生素C丰富的食物，有助于加速胶原蛋白生成，辅助改善皮肤松弛的现象。

　　3、手术治疗

　　若运动和饮食无法改变腹部松弛情况，可以通过腹部拉皮术进行改善，通过手术切除多余皮肤以及脂肪组织，从而改变腹部松弛下垂的情况。

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