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身体黑怎么办

2022.05.17

付兰芹副主任医师

北京协和医院皮肤科

　　身体黑可能与遗传、紫外线照射、营养不良等原因有关，需要根据具体原因进行治疗。

　　1.遗传

　　若是遗传导致的皮肤黑，一般没有特殊治疗的方法，也无需治疗。建议日常可以多注意防晒，避免受到阳光直射。出门时可以使用防晒衣、防晒帽、防晒伞遮挡暴露在外的皮肤，或涂抹防晒霜，均能有效避免加重皮肤变黑。

　　2.紫外线照射

　　当患者由于长期遭受紫外线照射而导致暴露部位的皮肤发黑时，除了要做好日常防护外，还可以服用维生素C、维生素E等营养元素，能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而改善身体黑的现象。

　　3.营养不良

　　当患者长期热量、蛋白质等营养成分摄入不足，或慢性疾病消耗时，就有可能会导致营养不良。营养不良会使患者的皮肤缺少充足养分，从而导致皮肤变得粗糙、发黑。此时，患者需及时调整饮食结构，多摄入鱼、虾、瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、黄豆等富含优质蛋白质的食物，黑木耳、鸡肝、虾皮等富含微量元素的食物，以及苹果、柚子、猕猴桃等富含维生素的食物，或遵医嘱静脉补充葡萄糖、中长链脂肪乳剂等肠外营养制剂，均能有效治疗营养不良，并缓解身体黑的症状。