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喝豆浆7年皮肤会出现什么变化?

2023.01.17    2129

长期喝豆浆皮肤颜色会变白,并且会延缓衰老,减少皮肤上的皱纹,紧致皮肤。

豆浆中含有大量的大豆异黄酮,属于植物雌激素,可以调节体内的激素水平,且其中含有丰富的大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,可以降低乳腺癌、子宫癌等疾病的发病风险,豆浆中含有丰富的维生素和矿物质,可以提供机体所需的营养,有利于身体健康。

若每天喝豆浆可能导致体内激素水平增高,会刺激乳腺发育,引起乳腺增生,若男性长期饮用豆浆,可能会引起乳房发育。

应注意避免豆浆与柠檬、橙子等富含维生素C的食物一同食用,以防豆浆中的蛋白质出现变性、结块,加重消化负担。

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