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头发掉厉害是缺什么？

2022.05.17

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马英副主任医师

复旦大学附属华山医院皮肤科

头发掉得厉害有可能是缺乏很多物质所致，如蛋白质；因为头发的主要成分是胶原蛋白，而身体若缺乏蛋白质，便会导致氨基酸供应不足，氨基酸无法滋养发根，易导致脱发。

另外，机体中缺乏维生素以及微量元素均会引发脱发，尤其是铜与碘，在头发的健康中起到重要的作用。

但是脱发不一定是缺乏营养物质所致，还有可能与遗传、炎症、精神压力大、自身免疫、服用药物、头皮外伤或者美容美发等因素有关。

若是脱发比较严重，建议根据自身的症状和医生的建议进行针对性的治疗。平时应该注意饮食调理，多补充富含优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙的食物。

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