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为什么吃鸡蛋容易长痘

2022.05.17

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付兰芹

付兰芹副主任医师

北京协和医院皮肤科

　　吃鸡蛋容易长痘的说法没有科学依据。

　　痘痘也就是痤疮，属于常见的皮肤疾病。此病主要的病因有雄激素水平异常、皮脂大量分泌、毛囊周围细胞角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等。另外，遗传、心理压力、免疫等因素也会影响痤疮的发病或者加重病情。饮食因素属于常见的诱发因素，其中鸡蛋并不属于痤疮的禁忌食用食物。

　　根据研究表明，高糖饮食、奶制品等会诱发痤疮或使痤疮恶化，比如奶油蛋糕、巧克力、牛奶、奶酪等。鸡蛋属于高蛋白食物，但糖分并不高，所以不会加重痤疮。患者在长痤疮期间是可以正常食用鸡蛋的，但是建议尽量不要吃油炸鸡蛋，以免摄入过多的油脂。

　　平时需要注意养成良好的生活习惯，多喝水，多吃蔬菜水果以及粗粮，避免熬夜。日常建议选择清水或者合适的洁面产品保持皮肤清洁，经常化妆的人群在卸妆时需要彻底清除皮肤表面的化妆品，以免堵塞毛孔，诱发痤疮。

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