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头发干枯毛躁怎么办？

2022.05.17

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王家璧

王家璧主任医师

北京协和医院皮肤科

头发干枯毛躁如果是营养不良导致的，要加强营养，制定合理的饮食计划，食材的种类要丰富，保证摄入的营养均衡。建议适当多吃豆制品、乳制品，含有优质蛋白质的瘦肉、鱼虾、蛋、新鲜蔬菜水果、菌菇类食物合理搭配。

缺铁性贫血患者可能有头发干枯毛躁的情况，可以在医生指导下服用铁剂，比如硫酸亚铁等。

频繁烫发染发也会导致头发干枯毛躁，要避免天天洗头，频繁洗头会带走油脂，尽量少染烫头发，洗头时不要用力搓洗。可以定期对头发进行护理，使用护发精油等保护头发。平时要注意防晒，减少紫外线对头发的损伤。

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