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头发少缺少什么？

2022.05.17

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汪晨主任医师

中日友好医院皮肤病与性病科

如果患者出现头发稀少的情况，大多数都是由于体内缺乏微量元素和蛋白质等营养物质所导致的，但也并非绝对。

因为头发稀少与患者平时精神压力过大、情绪不良，以及经常吃辛辣刺激性、高脂肪食物、长期熬夜等，导致体内内分泌失调也有着很大的关系。

对于头发稀少者而言，除了在平时饮食上需要多进食些高蛋白食物、鸡肉、鸭肉、海鲜、鱼肉、虾肉、新鲜蔬菜、水果等食物，补充足够的B族维生素以及维生素C、钙元素以外，还应该注意针对其它原因进行治疗，以此来有效改善头发稀少的症状。

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