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上火长痘怎么办？怎么快速消除？

2022.05.17

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季素珍

季素珍主任医师

北京大学第一医院皮肤性病科

上火长痘后，患者可以使用维A酸类药物、过氧苯甲酰或者壬二酸类药物等涂抹皮肤，缓解不适症状，也可以联合红蓝光照射、激光等物理方法改善病情。

患者出现痘痘后还需要及时调整饮食结构，不宜继续进食辛辣刺激性食物，还需要戒烟戒酒，平时应该多进食高维生素的清淡食物，例如柚子、西瓜、橙子、香蕉等。

此外，患者还应该养成规律的作息，保持充足的睡眠，不宜经常熬夜，稳定心态，及时消除焦虑、烦躁、紧张等负面情绪，减轻精神方面的压力，避免使内分泌系统出现功能性紊乱，从而加重病情。

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