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长倒刺缺什么维生素

2022.05.17

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王晓彦

王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院皮肤科

　　长倒刺考虑是缺维生素B6、维生素C造成的。另外，体内缺乏锌元素、使用刺激性的清洗产品等因素也会形成倒刺。

　　1、缺乏维生素B6

　　维生素B6主要作用于人体的皮肤、肌肉、血液等，能够参与蛋白质合成，缺乏维生素B6可造成皮肤损害，从而出现倒刺。患者可以通过食用牛排、鸡胸肉、金枪鱼、花生、香蕉等食物，缓解倒刺症状。

　　2、缺乏维生素C

　　缺乏维生素C会影响胶原蛋白正常合成，导致手部指甲周边皱襞的皮肤干燥，表皮翘起，从而引起倒刺。患者可以通过食用富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，减轻症状。

　　另外，体内缺乏锌元素、使用刺激性的清洗产品等因素也会形成倒刺。患者需要做微量元素检查，可以坚持涂抹保湿剂，不宜用手撕扯倒刺。

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