网站导航

脚后跟皮很厚很硬怎么回事

2022.05.17

肖茜副主任医师

　　脚后跟皮很厚很硬主要是因为脚后跟长时间和鞋子的后段部位进行摩擦导致的。当人们经常穿后跟比较硬比较磨人的鞋子时，身体就会生成一种保护机制，让脚后跟的皮长得厚一点、坚硬一点，来保护下面的肌肉组织。就像长时间做重事的人手上会长老茧是一个道理。

这是一种自然现象，不用过度担心，因为它一般不会出现细胞组织的病变

　　这是一种自然现象，不用过度担心，因为它一般不会出现细胞组织的病变，也不会对人们的生活造成不良的影响。但是我们平时还是要注意保护脚后跟，不要穿鞋底太硬的鞋子，可以在鞋子里面放上比较柔软的鞋垫，来减轻脚底和鞋子的摩擦。还要注意不要长时间太过劳累的走路、登山、跑步、骑自行车等。要注意劳逸结合，适当休息，当脚底的肌肉能得到及时的放松和调节。

　　但是如果脚底的皮肤出现异常的增厚，并且出现疼痛的感觉，就可能出现了脚后跟皮肤病变的情况，就要去正规医院的皮肤科配合医生做检查，积极的进行对症治疗。在晚上睡觉之前人们可以做一些足部按摩，还可以用热水泡泡脚，来促进脚步和下肢的血液循环，帮助肌肉回到自然放松的状态。饮食上注意增加营养多吃一些可以软化血管、促进身体代谢的食物，比如蔬菜、水果等。