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头皮屑比较多怎么办

2022.05.17

肖茜副主任医师

　　头皮屑是每个人都会有的，只是有的人多有的人少。头皮屑少的人，头皮屑在脱落的时候是不容易观察到的，也不会影响到生活和工作。有些人头皮屑很严重，头上经常还会出现白色的鳞屑。出现此情况的患者，在平时生活中要做到正确洗头，适当的可以进行头皮按摩。

一般情况下产生头皮屑都是生理因素导致的

　　一般情况下产生头皮屑都是生理因素导致的，头皮表层的角质层脱落，是正常新陈代谢作用下产生的，不需要经过特殊治疗，可以自行恢复正常。有些患者是因为某些细菌的影响，使头皮上油脂产生的很多，出现大块的头皮屑掉落。

　　部分老年人，营养不好，皮肤有疾病的患者，也会出现大量头皮屑。平时洗头时要完全冲干净洗发水，不要使用油脂性较高的洗发水或者护发素等产品，平时注意自己的饮食和生活习惯，可以适当的对头皮进行按摩，缓解此现象的产生。

　　存在大量头皮屑的患者在平时生活中减少熬夜，早睡早起，保持体内激素水平的稳定。在饮食上，避免吃辛辣刺激性的食物，以清淡易消化的食物为主，可以多补充维生素，吃些新鲜的蔬菜和水果。又抽烟喝酒习惯的，平时需要减少抽烟喝酒的次数，避免头皮屑越来越多。