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头发干枯毛躁应该怎么护理

2022.05.17

肖茜副主任医师

　　乌黑的头发是每个人都羡慕的，但自己的头发往往是干枯毛躁的，如果你想和这样的头发说拜拜，平时要注意对头发的护理，洗头的时候除了用洗发水外一定要用护发素。用啤酒洗头发、橄榄油涂抹也能缓解头发毛躁，饮食上可以多吃黑豆、黑芝麻这些补肾的食物。

啤酒洗头发能有效的缓解头发的干枯毛躁

　　啤酒洗头发能有效的缓解头发的干枯毛躁，买回来的啤酒不能直接使用，直接使用会伤害到头皮，最好是打开瓶盖让酒精先挥发，酒精挥发差不多了，把啤酒稍微加热一下，等啤酒温度冷却后，将啤酒均匀的涂抹在头发上，用毛巾包裹头发，二十分钟之后再洗头，一周两次效果非常好，洗完的头发非常顺滑。

　　橄榄油有滋养头发的功效，市面上很多含有橄榄油成分的洗发水可以直接洗发，或者洗完头发直接将橄榄油涂抹在头发上，也能改善头发枯燥，瞬间让头发变得丝滑。

　　中医说“肾主皮毛”，毛发不好和肾有直接的关系，长期食用黑芝麻、黑豆这类补肾食物也有助于改善头发的干枯，这些食物营养价值也非常高，像黑芝麻还有润肠通便，美容养颜的功效。头发干枯毛躁的人群，避免使用高热的吹风机吹头发，高温下发质会越来越差，最好是自然晾干。