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晚上脚痒怎么办

2022.05.17

姚志远主任医师

　　有些人，很容易脚痒，脚痒在晚上频发，影响正常休息。脚部皮肤瘙痒，原因非常多，晚上瘙痒加重，是神经兴奋导致。皮肤干燥脱皮，脚汗太多，感染真菌，精神过于紧张，内分泌失调，使用含兴奋成分的药物，会让皮肤发痒。脚痒也可能跟过敏有关。早晚温差，会加重瘙痒。

晚上脚痒怎么办

　　解决晚上脚痒的问题，从原因入手最有效。老年人皮肤太干燥，脚上容易脱皮，导致脚痒，可以涂保湿的乳霜来改善。涂乳霜，不但能补充水分，乳霜里含有多种维生素，能提高细胞活力，增强皮肤的免疫力，降低皮肤开裂的风险。老年人可以在洗脚后涂，每天涂一到两次。

　　晚上脚痒，跟脚汗多，皮肤感染癣菌有关。脚汗多，想改善脚痒，白天要穿透气的鞋袜，避免捂脚，在脚部使用止汗剂，减少汗液，让双脚尽量清洁干燥。皮肤感染癣菌，不但会脚痒，还会起小水疱，可以涂抗真菌药膏来治疗。瘙痒太重，就同糖皮质软膏。

　　神经过于兴奋导致晚上脚痒，要减轻症状，必须调节情绪。睡前可以听舒缓的音乐，看一些轻喜剧，尽量缓解压力。已有抑郁或焦躁情绪，程度较深，需要用抗焦虑药来治疗。紧张导致瘙痒感严重，用抗组胺软膏也能缓解。