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头发几天洗一次最好

2022.05.17

姜燕副主任医师

扬州大学附属医院皮肤科

　　有些人为了保持自身的形象，可能会养成每天洗头的习惯.虽然头发看上去柔顺干净，但是每天洗头发也会对头发健康产生影响，那么头发几天洗一次最好呢?

洗头发的次数要根据个人的肤质而定。

　　洗头发的次数要根据个人的肤质而定，一些油性皮肤的人，因为皮脂分泌比较旺盛，可以一到两天清洗一次，如果有脱发的患者可以两天洗一次。对于干性皮肤的人，可以一周清洗一到两次。中性皮肤的人可以两到三天清洗一次。另外洗头发的次数和季节也有关系，夏天天气比较炎热，人体容易出汗，皮脂分泌也很旺盛，可以每天清洗一次头发。冬天比较寒冷干燥，可以每周清洗两到三次，如果头发特别油腻，也可以适当增加洗头的次数。

　　在洗头发时还要注意根据发质,选择适合自己的洗发水。水温可以控制在三十八到四十五度左右，避免烫伤头发，洗发后可以让头发自然风干，减少使用吹风机的次数。如果是晚上洗头人，不要湿着头发睡觉，容易引起头痛，冬天也尽量不要在早上出门前洗头，容易引起感冒。总之，头发几天洗一次可以根据自己的需求来定，如果头发不是很脏或者油腻，最好不要每天洗头。