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女生长小胡子怎么办

2022.05.17

刘青云主任医师

中国中医科学院西苑医院皮肤科

　　男性长胡子是很常见的，但也有一些女性会有小胡子，有的因为家族遗传本身毛发就比较旺盛，还有的则是体内雄性激素分泌过多导致的。爱美的女性是不允许有小胡子存在的，那对于女生长小胡子应该怎么办呢?

女生长小胡子

　　处于青春期的女孩子，多多少少都是会出现小胡子的，这个不必过于焦虑，随着时间的推移会自动消失的。内分泌失调也会导致女生长小胡子，雄性激素比雌性激素分泌的多，女性的身体状态就会受到影响。除了长小胡子之外，还会伴有月经失调，腋下以及腿毛逐渐增多的现象。这种情况下可以食用富含雌性激素的食物，调节身体内的雌雄激素平衡，例如鱼、牛奶、豆浆等，千万不要吃含有各种添加剂的食品，也要忌生冷辛辣的食物。

　　适当的运动是可以调节身体的，不仅能够增强抵抗力，也可以使身体内部的各项激素保持平衡，养成良好的作息时间，尽早的进入深度睡眠有利于肝脏更深层次的对身体进行排毒。所有的问题不是立刻就能解决了，心态不好会使内分泌功能更加的紊乱，因此，保持一个积极向上的心态是很重要的。