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上火长痘痘怎么处理

2022.05.17

龚子鉴副主任医师

　　现在生活水平不断的提高，无论是年轻人还是处于学习阶段的学生，都面临着巨大的学习以及工作的压力，这会对人的作息以及饮食等，都造成一定的影响，会导致暴饮暴食等情况的发生，再加上进食的食物不健康、不合理，这很有可能引起上火以及长痘情况，这会对我们的美观度产生影响，那么面对这种情况，我们应该怎么办呢?

进食的食物不健康、不合理，这很有可能引起上火以及长痘情况

　　一、上火长痘痘怎么处理

　　上火出现痘痘我们可以使用一些具有清火作用的食物进行调理，推荐有长痘问题的人，可以用绿豆煮粥饮用。直接将绿豆洗净以后，混合粳米一起放在火上熬煮，尽量选用文火熬煮，可以保证其效用。除此以外，还可以将绿豆碾碎成粉，混合纯净水，然后涂抹在长痘的部位，也可以直接购买市面上已经做好的绿豆面膜，进行局部涂抹，每次坚持二十分钟即可。

　　除了上述方法以外，我们还可以借助芦荟，帮助痘痘消除。芦荟本身就有杀菌消炎的作用，我们将新鲜芦荟外叶子剥除，然后将其果肉取下，涂抹在长痘痘的位置。也可以直接购买芦荟水，芦荟胶等，涂抹在长痘的位置。

　　二、上火长痘后的注意事项

　　上火长痘期间，我们一定要注意自己的饮食，切忌进食那些辛辣、腌渍以及油腻的食物，同时海鲜、生冷的食物，也不可以吃，这些食物有可能助长痘痘的生长。

　　我们推荐有长痘问题的人，应该吃些清热解毒的食物，例如，绿豆、海带、胡萝卜等，也可以尝试吃些薏仁、茯苓等，同时要多喝水。每天要保持自己的心情愉悦，不能让自己处于消极悲观或者烦躁易怒的情况当中，这不仅会导致我们长痘，还会我们身体造成影响。