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油性皮肤祛痘方法是什么

2022.05.17

毛越苹副主任医师

　　油性皮肤的人，是很容易长痘痘的，而且会反复性的发作，对于油性皮肤祛痘的方法是什么呢?

　　首先要做好面部的清洁，温水洁面，再用冷水清洗，从而收缩毛孔，适当的用些洁面产品，定期去除角质，保持面部油脂平衡。平时最好使用温和型的护肤品，减少激素的刺激，化妆不宜过浓，每天及时卸妆，避免带妆入睡，养成良好的生活习惯，避免用手抓挠或者是挤压，防止留下痘印，出门时还要做好防晒措施，比如戴帽子，或者是佩戴口罩等等，避免长时间处于日晒下。

首先要做好面部的清洁

　　饮食上也是需要引起注意的，尽量吃些清淡的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素，避免进食油腻、辛辣刺激性食物，比如油炸食品、烧烤、海鲜，还有辣椒、大蒜、洋葱、生姜，以及浓茶、咖啡、烟酒、碳酸饮料等食物都是要避免的。注意多饮水，补充水分，促进肠胃蠕动，保持大便畅通，如果经常便秘，也会诱发痘痘的。

　　此外，一定要保持良好的心态，积极避免不良情绪，包括抑郁、焦虑、生气等等，适当的缓解压力，多进行户外运动，包括跑步、游泳、打羽毛球等等，增强体质，提高免疫力，不要长时间接触电脑、电视、手机等电子产品。保证睡眠充足，合理的安排作息时间，不要熬夜。

　　一般情况下，痘痘都是可以自愈的，不需要特殊治疗，加强下日常护理即可，但是对于一些严重的患者，就需要外用药物治疗了，具体的还需要在医生的指导下酌情用药，不要盲目的使用药物，此外还可以结合中医中药治疗，或者是物理治疗、光动力治疗等等，效果都是很好的。