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肥胖纹怎样能消除

2022.05.17

陈菊萍主任医师

　　肥胖纹主要是皮肤的中间层也是所谓的真皮层出现皮肤弹力纤维断裂的症状，它会引起组织炎症并伴随着微小的出血，所以刚出现肥胖纹的时候颜色多为紫红色，后来血液被吸收局部紫色的斑痕逐渐转为皮肤颜色。通常肥胖纹多出现在怀孕期间的妇女、举重运动员以及青少年人群，主要是因为体重不断增加，或者是超负荷运动，造成的局部皮肤弹力纤维断裂现象。

肥胖纹主要是皮肤的中间层出现皮肤弹力纤维断裂的症状

　　那么肥胖纹又该如何消除呢?首先我们可以每日在浴缸中浸泡5分钟以上，有利于促进全身的血液循环，其次每日沐浴结束之后，局部使用橄榄油进行涂抹，以画圈的方式，促进精油的吸收，有利于修复断裂的肌纤维。再者可以通过走路、跑步、游泳体育锻炼，促进全身肌肉的运动，刺激肌纤维进行自我修复。除此之外也可以通过激光手术进行斑痕的去除，通常需要反复进行激光手术才可以彻底淡化肥胖纹。避免通过过度的节食，以免造成皮肤弹性下降。色泽变暗，同时还会造成新的肥胖纹产生。

　　如何预防肥胖纹的发生呢?若是已经出现了肥胖的人群，必须长期坚持减肥，避免三天打鱼，两天晒网的减肥方式，其次需要在饮食上进行调控，减少高脂肪高糖分食物的摄入，保持清淡的富含蛋白质的饮食，多吃粗粮以及低热量的食物，促进体重的减轻。同时还需要进行适量的运动，如游泳、跑步、仰卧起坐、瑜伽训练，但是不论任何方式的减肥，都需要循序渐进的过渡，选择适合自己的减肥方式，切不可因为减肥过度节食。