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头发变粗变硬的偏方是什么

2022.05.17

李燕华副主任医师

　　建议每天可以对头皮进行按摩或者是用梳子梳头，这些对于促进头部的血液循环是比较有利，能促进头发生长，饮食方面要多吃黑芝麻、核桃、何首乌等铁和锌含量丰富的食物，补充维生素e和蛋白质含量丰富的食物对于促进头发生长也是有利的。平时要避免经常吹头，不能烫发、染发，要避免扎紧头发，用生姜水洗头或者是浸泡头皮对于促进头发生长是比较有利的。

每天可以对头皮进行按摩或者是用梳子梳头

　　平时洗头的时候要避免用过热的水，水温最好维持在四十度左右，不要天天洗头，最好是隔两三天洗一次头最好，要保持头皮清洁，避免头皮油脂过多，对于出现脂溢性皮炎的患者要及时遵医嘱用药物治疗。多吃胡萝卜、苹果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、桑葚、梨等新鲜的水果和蔬菜，对于促进头发生长也是有利的，平时要少吃油炸和油腻的食物，多吃豆制品、乳制品、海带等食物可以使头发变硬，每天最好在十一点之前睡觉，避免熬夜，保持心情愉悦，不能压力过大，还需要及时补充微量元素，可以适当的进行体育锻炼。

　　头发的粗硬主要是由于遗传决定的，上述方法只能有改善的作用，是否能够见效还需要根据每个人的具体情况才能判断，建议洗头的时候要避免用劣质的洗发水，吃山芋、秋葵等多糖类的食物，对于促进头发生长也是比较有利的。