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洗头掉头发怎么办

2022.05.17

陈菊萍主任医师

　　正常人每天都要掉50根左右的头发，如果每天掉发超过100根，就可以被定义为脱发，引起脱发的原因比较多，目前常见的原因就是情绪因素，可能会因为工作压力大、情绪过于紧张、长期熬夜等因素导致脱发，普遍来说男性脱发的概率要高于女性。此外患有脂溢性皮炎的患者也更容易引起脱发，脂溢性皮炎主要是由于感染真菌引起的，对于此类人群，需要外用二硫化硒洗剂或者是复方酮康唑洗剂，然后再用日常的洗发水。除此以外脱发或者头发过于干燥也可能是因为营养不足、紫外线长期照射或者长期染发、烫发造成的。

正常人每天都要掉50根左右的头发

　　脱发患者在生活中要注意调整自己的饮食，不要过多食用高脂肪、高糖分的食物，也不要吃过于辛辣或者酒等刺激性食物，要多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素、矿物质、微量元素以及膳食纤维，同时要保持足够的睡眠。其次每天可以用桃木梳梳发，但是动作要轻缓，可以帮助油脂均匀分散于每个发根上。另外还要减少染发、烫发的次数，要选择适合自己的洗发水，在洗发前可以在干发上涂上护发素，可以使头发变得更顺，减少由于梳头而引起的掉发，然后再用洗发水清洗，用洗发水的时候我们要注意先把洗发水倒在手心上，搓成泡泡状时再抹到头发上，可以用指腹轻轻地按摩头皮，千万不要过分用力的搓擦头发，因为此时发根的毛囊已经完全张开，过分用力就会加大掉发的概率，洗发水冲洗后，我们再使用无硅油的护发素涂抹在发尾上，按摩五分钟左右就可以冲掉。