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让头发不油的小妙招

2022.05.17

张润田主治医师

　　头发出油是很多人比较苦恼的情况，经常是刚洗完头没两天就又需要洗头了。有些人头发出油是由于油脂分泌旺盛导致的，有些人是不正确的洗头方法导致的，也有一些人可能是精神紧张、压力过大引起的内分泌失调导致的，总之无论是哪种原因引起的头出油都会对个人造成一些影响，所以很多人都会寻找可以减少头发出油的方法。

无论是哪种原因引起的头出油都会对个人造成一些影响

　　其实头发经常出油可以通过一些小妙招缓解的，一是改变洗头习惯，经常频繁洗头的人容易出现头发出油的情况，所以不要在头发刚出油时就进行清洗，这样更加容易使头发变油，正常情况下应该一周洗一到两次头。

　　二是选择合适的洗发水，头发容易出油的人会选择强力去油的洗发水，但是并不是所有的头发油的人都需要用去油的洗发水的，经常使用去油的洗发水容易破坏头皮的油脂平衡，反而会加快头发出油。

　　三是饮食调整，经常食用油腻的食物或者是身体湿气比较重的就容易出现头油，所以头发容易出油的人生活中尽量食用一些清淡的食物，也可以食用一些除湿的食物，如红豆、薏米、山药等。

　　四是养成规律的生活习惯，经常熬夜容易引起头发油，而且还会影响身体正常的新陈代谢，所以经常头油的人要避免长时间的熬夜，尽量保持规律的生活。