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脸部怎么补充胶原蛋白

2022.05.17

施伟民主任医师

　　随着年龄的增长，肌肤开始逐渐缺失胶原蛋白，皮肤会失去弹性和光泽，产生皱纹，还有长斑等衰老现象。所以很多女性会想要给脸部补充胶原蛋白。

　　第一、吃含胶原蛋白食物并且注意防晒

　　胶原蛋白的流失绝大部分原因是紫外线，所以，做好防晒工作是很有必要的一件事情，同时，在生活当中也要吃一些含有比较丰富胶质的食物，比方说猪蹄、牛蹄筋或者是软骨之类的。

　　第二、选择含胶原蛋白护肤品

　　目前市场上含有胶原蛋白的护肤品非常多，所以，你在通过食物来帮助补充胶原蛋白的同时，也可以选择外用护肤品来帮助改善问题，只要坚持使用一段时间，你会发现自己面部皮肤的柔细度和滋润感都有比较大的改善，不过，在选择这类型护肤品的时候一定要看其中是否有违禁成分存在。

　　第三、选择胶原蛋白保健品

　　可能有人会绝大选择食物或者护肤品都比较麻烦，而且耗时，这个时候建议选择市场上销售的含有胶原蛋白的保健品，这类型保健品的价格虽然比较贵，但是，其功效也是非常好的，能够保证你在服用一段时间以后皮肤就有较大的改善，所以，自身资金实力充足的朋友不妨试试看效果如何。