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脸部三角区长粉刺

2022.05.17

屈双擎副主任医师

　　三角区长粉刺的原因多为胃肠不适，甚至长期便秘。中医认为，如果经常吃一些高热量的食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，使传输功能受阻。不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现青春粉刺。

　　如何预防三角区长粉刺

　　(1)肠胃不好的人，一定要养成定时排便的习惯。并且每天清晨起床喝一杯淡盐水，促使大肠杆菌产生乳酸，促进肠蠕动;

　　(2)长期脑力工作者午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃清淡的食物;

　　(3)平时多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等促进消化的食物;

　　(4)最为重要的是坚持每天多喝水，使身体摄入足够的水分促进新陈代谢。

　　需要注意的是

　　1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。

　　2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部。

　　3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。

　　4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。

　　5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

　　6、平常尽量避免使用过多的护肤品。