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腿上有生长纹怎么去除

2022.05.17

屈双擎副主任医师

　　腿上有生长纹是人体自然现象，一般身高突然长得太快，或者人突然变胖，都是会导致生长纹出现，对于生长纹，可以预防，但是想要治疗消失，还是比较困难的。

　　多吃纤维素丰富的食物

　　皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，多吃芹菜、韭菜之类的含有丰富纤维的蔬菜和新鲜水果，因为生长纹产生的原因之一是由于弹性纤维发生变性，因此多吃含纤维的食物，可以有效减缓生长纹。

　　鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，常喝能消除生长纹，使肌肤细腻。

　　加强局部运动

　　局部生长纹可以通过加强局部运动，使局部肌肉变紧实，缩小生长纹。

　　比如大腿上的生长纹，可以每隔一天进行30分钟的慢跑，坚持3-4个月，会明显变淡变少。

　　适当的减轻体重

　　减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，很难消除。

　　每天温水沐浴

　　晚上睡觉之前，可以洗个澡，最好是用淋浴，可以达到按摩的效果。洗澡的时候把水温调节好，不要太凉也不要太热，接近体温就可以了。

　　浴后身体按摩

　　涂抹适量针对生长纹的乳霜，或者维生素E胶丸、纯橄榄油等有去除生长纹效果的产品，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，具体按摩手法如下：

　　①首先双手以握拳的方式，均匀捶打长有生长纹的每一寸肌肉。

　　②接着左右手掌轮流由下往上按摩。

　　③双手以画圆的方式，轻柔按摩。

　　医疗手段

　　如果你想要快速去除生长纹或者去除的比较彻底的话，可以去医院进行激光治疗。