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脸部肌肤松弛怎么办

2022.05.17

屈双擎副主任医师

　　脸部肌肤松弛其实是人衰老的自然现象，但是大家还是希望自己能够年轻点，在生活中，可以通过下面的办法来缓解脸部肌肤松弛的症状：

　　1、鼓腮法

　　(1)像吹气球一样，鼓起腮部。

　　(2)用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。

　　2、抚脸法

　　用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。

　　3、双手握拳滚动按摩，消除双下巴

　　轻轻握拳，把双拳放在下巴两侧，从下颚往颧骨方向滚动按摩，能帮助消除双下巴。

　　4、剪刀手缓解肌肉下垂

　　食指和中指摆出剪刀状，从双下巴的位置往耳后滑动;再从下巴中央沿下颚骨往耳垂滑动，最后从嘴角延颧骨往太阳穴滑动，能缓解脸部肌肉往下垂的趋势。

　　5、拉动手掌促进淋巴循环

　　微微往右侧倒头，右手掌扶住右脸颊，把头部重量放在右手掌中，左手掌从下颚处沿着脸颊平推到鼻翼处，然后再用手掌心沿着眼底往外平拉脸颊肌肉，直到耳际，再沿着脖子往下拉动手掌，以促进脖子的淋巴循环。

　　6、指尖往脸颊两侧推

　　双手指尖相对做成一个中空的三角形，把双手的三角形抵在鼻梁和下巴上;水平往外移动手掌，食指和拇指微微用力沿着脸部轮廓往外推，将法令纹水平舒展。