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痤疮病人如何调理

2022.05.17

袁玲玲副主任医师

　　得了痤疮要注意生活的调理，注意睡眠，避免熬夜，饮食清淡，少吃肉类、油炸的、甜的、辛辣的、酒类、巧克力、咖啡等。

　　袁玲玲：有句老话说，治疗疾病是三分治七分调，所以在痤疮的病人当中，我们非常注重病人的生活调理，如果是男性病人的话，我们一般要求病人要注意四个方面，第一个要注意睡眠，不要熬夜，睡眠质量尽量好，如果不好可以到医院里面去调理一下。第二个方面我们是比较关注这个精神方面，那么现在的年轻人因为工作节奏比较快，压力大，容易出现生气这些情况，所以我们尽量也是要求他自己把情绪调整好，如果自己还调整不好的话，也可以借助一些中药来调理情例。第三个我们是对饮食有要求，要求饮食清谈，平常尽量少吃这个肉类、油炸的、甜的食品，另外辛辣的、酒类、巧克力、咖啡都尽量不要用，这些东西用中医的话来讲是一些热性的食物会加重痤疮的炎症表现，就是说会让我们的上火会更加严重。

　　如果是女性朋友那么我们建议有五个方面需要注意，第一个我们要先问她的月经的情况，月经的周期有没有规律，是不是比较稳定，月经的量怎么样，有没有血块等等，那么如果出现了这些方面的问题，我们会建议这个患者去妇科进行调理，她在去妇科调理的过程当中，有一部分人痤疮就逐渐消失了，第二个女性朋友需要注意的问题，和男性一样也是需要注意睡眠，那么就是说尽量不要熬夜，熬到12点、1点等等，那么我们一般要求10点之前就要睡着了，第三个因素就是我们说的精神因素，仍然是和男性一样，尽量不要生气，避免精神压力大等等。第四个我们就说的是食物问题，也是一样的，好多女性朋友爱吃巧克力，来了以后我就会问，你吃不吃巧克力?她说我吃，我挺爱吃的，那么巧克力是有非常明显的加重痤疮的作用，大家还是以少吃为主。第五个我们还是关注一下大便是否通畅，有的人大便长期便秘，它也会影响痤疮的发生，使痤疮加重，我们把他大便使用药物通畅以后，痤疮也会慢慢减轻。