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踝关节扭伤的处理方法是什么

2022.05.17

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王宇副主任医师

北京大学第一医院骨科

　　踝关节是脚部的关节，也是使用率最高的一个身体关节部位，生活中稍一不注意就有可能会出现踝关节扭伤的问题，踝关节扭伤之后该如何处理?

踝关节扭伤之后，要看脚踝部位有没有红肿或疼痛出现

　　踝关节扭伤之后，要看脚踝部位有没有红肿或疼痛出现，若是有肿胀，可以先用冰袋冷敷10-20分钟，消除肿胀的同时也能帮助缓解踝关节扭伤之后的疼痛感。

　　若是肿胀比较严重，疼痛很剧烈时也可以适当增加冷敷的时长，冷敷的同时大家还需要注意多休息调养，脚踝扭伤之后就不要再走动了，避免本身的扭伤症状变得更加严重。

　　必要时可以固定住脚踝的部位，避免因为乱动使得人的脚踝部位肿胀变得更加严重，对脚踝部位的关节造成更严重的损伤。固定好关节之后也可以将脚部太高，促进脚部的血液流通，促进关节部位恢复的同时也可以帮助消肿。

　　踝关节扭伤的患者，可以适当服用一些活血化瘀的药物，或外用一些喷雾，也能帮助消肿，降低踝关节的疼痛感。踝关节扭伤严重时，建议大家及时去检查脚踝部位的损伤程度，根据损伤程度治疗关节扭伤的问题。治疗期间保持静养，不要随便下地走动。

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