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睡觉腰疼怎么办

2022.05.17

李连欣主任医师

　　腰疼其实在我们日常生活中，是一种很常见的情况，属于一种不良的症状，患者常因疼痛，而对日常生活以及自身健康造成影响。睡觉以后出现腰疼的症状，有可能是腰部肌肉受凉所致，也有可能是睡觉时，腰部位置不当引起的，需要引起重视，及早进行治疗。

睡觉腰疼怎么办

　　睡觉腰疼怎么办

　　1、运动疗法

　　此方法比较适用于腰部疼痛情况较轻，可以自行活动的患者。患者在疼痛出现以后，可以尝试进行扭腰运动，自主的放松以及活动腰部肌肉，有助于促进局部血液循环，其对于缓解疼痛有很大的帮助，患者可以尝试进行游泳、太极等运动。

　　2、推拿按摩治疗

　　推拿按摩治疗是可以一起进行的，这项治疗方法可以有效放松患者腰部肌肉，从而改善因腰疼带来的各种不良症状。患者可以先进行按摩治疗，让局部身体先热起来，然后进行推拿，有助于提高效果，患者应尽量选择正规医院操作。

　　3、牵引治疗

　　这种方法适用于因为腰椎间盘突出，引起腰部疼痛的患者。利用反向牵引的力量，让患者腰椎间隙增宽，使得被压迫的椎间盘以及神经得到放松，减轻神经压迫症状，从而达到缓解疼痛的目的。

　　4、药物治疗

　　此治疗方法有两方面，一方面是单纯的利用中药进行局部热敷，可以起到活血、散淤的作用，特别适用于因为局部受凉而引起疼痛的患者。此外，如果患者是因为要腰伤引起的，应该服用解热镇痛药进行治疗，同时有关节炎问题的患者，也可以服用该类药物进行治疗。

　　5、物理治疗

　　这项治疗方案包括针灸治疗，以及局部物理治疗。有气滞血瘀问题的患者，可以单纯的利用针灸治疗。对于病情较为严重的患者，我们推荐其在针灸基础上，配合电击进行治疗，也可以利用微波的原理进行治疗，直接针对患者深层肌肉部位进行治疗，利用物理电能所产生的热量，使得局部肌肉放松，改善肌肉僵硬、疼痛等情况。