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腰肌劳损会怎样

2022.05.17

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李连欣

李连欣主任医师

山东省立医院骨科

　　腰肌劳损是很常见的疾病，发病率也比较高，那么患有腰肌劳损的人到底会怎么样呢?

　　腰肌劳损一般是由于过度劳累、剧烈运动、负重等因素导致的，尤其是长期干体力活，还有伏案工作的人群，更容易引发此病。临床上主要的症状就是腰部酸痛，严重时还有可能会伴有刺痛感，劳累时症状会加重的，休息的时候，症状就会减轻。腰肌劳损后，不能长时间的弯腰工作，而且腰部会有压痛感，少数患者还会发生腰部活动受限，如果不及时治疗，还有可能会导致腰肌痉挛，对日常生活造成了很大影响。

腰肌劳损是很常见的疾病，发病率也比较高，那么患有腰肌劳损的人到底会怎么样呢

　　对于腰肌劳损的患者，可以进行局部热敷、按摩、推拿、理疗，从而减轻症状，也可以配合做些腰肌锻炼，比如小燕飞、俯卧撑、平板支撑等等，但是要根据自身情况来决定，避免运动过量。此外还可以外用一些活血化瘀的膏药治疗，如果疼痛的厉害，还需要加用止痛药物的。或者还可以进行物理治疗，效果也是很好的，比如超声波、红外线、激光等等，对于病程较久，症状严重的患者，就要进行手术治疗，从而达到根治的目的。

　　平时要加强日常护理，养成良好的生活习惯，避免过度劳累，合理的安排作息时间，不要长时间弯腰，避免剧烈运动，对于长期使用电脑工作的人群，要注意劳逸结合，适当的走动，或者是扭扭腰，左右转动，积极避免腰肌劳损，还要保持良好的睡姿，平时可以多睡硬板床，对于腰肌劳损的恢复有一定帮助。此外还有肥胖的人群，也是很容易引发腰肌劳损的，因此要控制好体重，避免过度肥胖，合理膳食。

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