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腱鞘炎怎么办

2022.05.17

李连欣主任医师

山东省立医院骨科

　　在我们日常生活中，腱鞘炎是比较常见的一种疾病，但是当出现腱鞘炎的时候，大家却不知道应该如何去治疗，那么患有腱鞘炎应该怎么办?

　　腱鞘炎是什么?

　　大家常说的腱鞘炎，就是在每个人的腕背侧第一个骨纤维性鞘管内有两条肌腱通过，拇长展肌和拇短伸肌肌腱，与鞘管形成一定的角度，当腕与拇指活动比较大的时候，肌腱的折角就会加大。时间长了，局部的滑膜发炎，增厚，肌腱变粗，就很容易产生疼痛的感觉，这就是常说的腱鞘炎。

大家常说的腱鞘炎，就是在每个人的腕背侧第一个骨纤维性鞘管内有两条肌腱通过，拇长展肌和拇短伸肌肌腱，与鞘管形成一定的角度

　　当腱鞘炎疼痛时该如何缓解?

　　当因为患有腱鞘炎，感觉到疼痛的时候，首先就要减少该部位的活动度，尤其是刚刚出现疼痛的时候，适当的休息可以减轻局部的摩擦，减轻疼痛。在感觉疼痛的地方进行理疗或冰敷，冰敷可以很好的麻痹疼痛的部位，也能够控制炎症，从而减缓疼痛。如果是疼痛剧烈，也可以服用消炎止痛类药物，或者是直接涂抹扶他林、布洛芬等药膏，但是要咨询医生后才可以用。对手臂的肌肉可以进行按摩，用手去按摩小臂的肌肉，缓解远端的压力，减轻疼痛的感觉。也可以让手腕的关节进行360度的旋转，或者是轻轻的握起拳头，然后张开，将手指伸直，反复的练习，也是可以让疼痛的感觉渐渐消失的。或者是将手指伸直，五指聚拢，在五指指尖套一个橡皮筋，用力将五指张开，坚持练习，每天做三十个左右，也可以很好的改善。