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上体育课时脚不慎扭伤该怎么办？

2022.05.17

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沈宇辉

沈宇辉副主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科

患者上体育课时出现脚踝扭伤可以在四十八小时内冷敷处理，降低局部出血、肿胀、疼痛等症状，七十二小时后可以选择热敷，促进淤血吸收有利于组织恢复。患者同时要加压包扎扭伤的组织，也可以选择使用石膏、支具等保护关节，可将患肢抬高促进血液回流，有助于减轻肿胀等症状。如果患者出现剧烈疼痛症状应该进行局部影像学检查，查看踝关节骨骼的完整性，排除骨折的可能。

患者治疗期间应该保持充分的休息，避免过早下地活动，防止加重组织损伤延长病程。治疗期间可以增加钙质的摄入，有利于扭伤恢复。

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