张宏军医生科普文章

肩袖损伤如何康复

肩袖损伤经过治疗后，需要在医生的指导下进行肩关节康复训练，可根据恢复情况制定以下的训练计划：第一阶段，在术后六周内，可以在医生的帮助下进行被动活动度训练。第二阶...

2022.05.17

半月板损伤的原因

半月板损伤的具体原因如下：一、老年人半月板退行性变，随着年龄的增长，半月板的弹性会变弱，一般轻微的外力便容易导致半月板损伤。二、发育不良，当膝关节以及半月板发育...

2022.05.17

骨质疏松计算公式

骨质疏松计算的公式是（体重-年龄）乘以0.2。骨质疏松计算公式主要是为了评估患者发生骨折疏松的危险系数。若是指数大于-1，就属于低风险，发生骨质疏松几率很低。若...

2022.05.17

一动腰就疼怎么回事？

一动腰就疼，通常考虑是因为患者的腰部在近期不小心受到外伤，或者是受到长期不良姿势的刺激、进行剧烈运动、劳累过度，导致腰部肌肉劳损，产生无菌性炎症，或使腰肌拉伤、...

2022.05.17

筋断了多久能恢复？

筋断了在医学上是指部分韧带和肌腱组织的断裂，具体的恢复时间需根据病情轻重程度来决定，一般在筋断裂后的四到六周左右的时间可以初步恢复，如果是完全恢复，大概需要三个...

2022.05.17

大脚趾外翻怎么办？

大脚趾外翻的情况如果不太严重，可以穿戴拇外翻矫形器，有助于关节力量的恢复，从而改善拇指畸形以及拇指受力情况。日常生活中，患者也要选择宽松的鞋袜，并在医生指导下，...

2022.05.17

打完篮球膝盖疼怎么回事

打完篮球出现膝盖痛的症状，首先考虑是由于运动之前没有充分热身或者运动过于剧烈对膝关节造成磨损和刺激所致，可能会在局部冰敷以及充分休息一段时间之后，逐渐自行缓解。...

2022.05.17

右侧肩胛骨缝疼怎么回事

右侧肩胛骨骨缝疼痛可能是由于局部受到外伤所致，还可能会伴随局部软组织的发红、肿胀等症状。其次，如果患肩周炎，也可能会导致肩胛骨疼痛，甚至会因为疾病的影响出现关节...

2022.05.17

16岁正常身高

一般情况下，满十六周岁的孩子身高正常值与性别有关，若是男孩正常身高通常在1.59到1.77米以内，平均约为1.73米；而女孩身高约为1.49到1.65米左右，平...

2022.05.17

骨折后泡脚方法

脚部发生骨折后，在骨骼达到临床愈合标准的情况下，可以在医生指导下使用伸筋草、透骨草、川乌、草乌、牛膝、王不留行等具有活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络功效的中药泡脚。...

2022.05.17