妊娠糖尿病吃什么食物好？

建议高膳食纤维含量、易消化、清淡的食物。建议干的，如米饭、馒头、杂粮、粗粮、不建议稀的，如面条、粥，因为面条和粥的升糖指数比较高。还有建议孕妈妈多吃蔬菜，比如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等等。水果能吃柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白类的可以选择瘦肉、牛奶、鱼类等等。还有不要看到写有无糖两个字的食物，可以放心大胆的吃，无糖只是在制作的过程中没有添加白砂糖，并不代表升糖指数就不高。

2022-06-18