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坚果，糖尿病人不可以吃吗？
2022.06.18 
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坚果，糖尿病人不可以吃吗？
糖尿病患者最好不要吃坚果，坚果脂肪含量比较高，吃后血糖会举过头顶不下。饮食上还要留意不要吃甜食，不要吃油大的食物，不要喝粥疙瘩汤之类易消化的食物。每天可以适当喝些牛奶，吃些鸡蛋，瘦肉，鱼虾等优质蛋白，适当的活动锻练，每天不少于三十分钟有氧运动，都有利于减低血糖。需要强调的是日常生活中要低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多锻炼。
2022-06-18
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