糖尿病人应常吃的食物？

糖尿病患者各种食物都能吃，只是有些可以多吃，有些要少吃。食物可以分为粮食类，蛋白类，油脂类，蔬菜，水果五大类。粮食要尽量吃杂粮，少吃大米，白面这些精细粮，尽量不吃各种甜品、糕点、甜饮料。蛋白类的话，各种乳制品，鸡蛋，瘦肉都能吃，一天吃三、四两瘦肉是可以的。油脂类的要少吃，包括炒菜的油，要少吃，尽量不吃动物脂肪，也就是尽量不吃肥肉。蔬菜可以多吃，尤其是绿叶蔬菜要多吃。如果血糖控制良好的话，两餐中间可以适当吃一些不太甜的水果。

2022-06-18