糖尿病能吃什么水果？不能吃什么水果？

水果中含有丰富的矿物质、维生素、纤维素以及水分，经常食用对人体有诸多的益处。通常水果中都含糖，所以糖尿病病人选择上要十分谨慎。原则上来说，糖尿病病人什么水果都能吃，只是含糖量高的我们要少吃，含糖量低的可以适量的吃。含糖量高的水果，比如美国提子、芒果、菠萝、车厘子、火龙果、榴莲等。含糖量相对较低的水果有青梅、西瓜、橙子、柠檬、皮刨、椰子、樱桃、橄榄等。除了水果选择上要谨慎以外，吃水果的时间我们推荐在两次正餐之间或者睡前一小时，尽量避免在餐前或者餐后立即吃水果。

2022-06-18