糖尿病可不可以吃糯米？

糯米在主食中属于升糖指数非常高的食物，糖尿病患者一般不建议吃白糯米。白糯米的碳水化合物含量非常高，而且进入人体后消化、吸收的速度非常快，就会导致糖尿病患者饭后血糖有非常明显的升高。糖尿病患者吃了粽子以后血糖水平升高的程度非常明显，所以不建议糖尿病患者吃白糯米。在主食的选择方面，比较适合糖尿病患者的主要是绿豆、芋头、山药、红薯、玉米、土豆，以及小米、大米等，这些对血糖的影响会小一点。

2022-06-18