糖尿病的人能吃些什么水果？

应选用含糖量低的水果，如柚子，西瓜，苹果，梨，橘子，草莓，猕猴桃等。众所周知，香蕉，红枣，荔枝，红果，菠萝含有大量的糖分。在正常代谢过程中，水果中的果糖不需要胰岛素的作用，果糖也被认为具有延缓葡萄糖吸收的作用，从这一点来看，完全能吃水果。但是也不能忘了，水果里还有葡萄糖，蔗糖等等，这些都会造成血糖升高。所以，必须掌握吃水果的量，不宜多吃。此外蕃茄、小青瓜也很好。

2022-06-18