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糖尿病能吃水煮花生吗？
2022.06.18 
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糖尿病能吃水煮花生吗？
糖尿病能吃水煮花生，但是建议把水煮花生当作主食时的菜来吃，算入脂肪的量，而不是把它当作零食，千万不能不分时间段随便吃。水煮花生本身含糖量不高，但是里面含有大量的脂肪，过量食用会造成血脂升高。一天吃的总量尽量不要超过50克，不仅仅是花生，其它含油量比较高的食物，如核桃，瓜子等坚果都应当限制摄入的总量。
2022-06-18
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