糖尿病患者如何运动？

我们其实也是主张糖尿病患者进行运动的，但是，这个运动，它要达到一定的强度，但又不能够过于剧烈，另外就是对时间上也有一定的要求，比如说你可能一个星期至少五天要有这样的运动，而且每天至少要30分钟以上，大致这样的一个时间。我们其实也是主张糖尿病患者进行运动的，但是，这个运动，它要达到一定的强度，但又不能够过于剧烈，另外就是对时间上也有一定的要求，比如说你可能一个星期至少五天要有这样的运动，而且每天至少要30分钟以上，大致这样的一个时间。另外的话，强度，我们一般来说可能要用220减去你的年龄乘以0.6，应该就是你当时运动所要达到的心率的大致的每分钟的次数，那么这就是达到了一定的强度。当然了，我们主张的糖尿病人他最好的运动，就比如说是慢步走，或者是快慢这样交替的快走，然后另外的话就是游泳，这些运动都是可以的，但是，不主张过于剧烈的运动。当然，他运动的时候，我们还是要注意保护，特别是对年龄比较大的，心功能不太好的病人，尽量要选择比较缓慢的运动，或者说是慢步走，可能要更合适一些。

2022-06-18