糖尿病能吃葡萄干吗？

糖尿病病人建议不要吃葡萄干。葡萄本身就有很高的糖分，制成葡萄干后，水分蒸发，甜度更加高，升糖指数很高。如进食后，会造成血糖的明显波动，所以，建议糖尿病病人不要食用葡萄干。糖尿病病人应当进食低盐、低脂、低糖、低胆固醇的食物，以进食富含食用纤维的食物为主，如各种蔬菜、豆类、块根类、粗谷类和含糖成分低的水果。配合规律的体育锻炼如慢跑、快走、游泳，减轻体重，以更好地控制血糖。

2022-06-18