妊娠期糖尿病可以吃草莓吗？

其实草莓是一种水果，理论上吃没有任何问题，而且升糖指数也相对较低，也不是特别甜，应当是能吃的。但就是要注意量的摄入，比如1/3的苹果可能和100克到200克的草莓所含的热卡是相当的。在妊娠期糖尿病的患者强调的是总的摄入量，必须是根据体重算出来的，把总摄入的热卡平均分配到一天的五到六餐，每餐都会含碳水化合物、蛋白质，以及膳食纤维、维生素等。其实草莓是一种水果，理论上吃没有任何问题，而且升糖指数也相对较低，也不是特别甜，应当是能吃的。但就是要注意量的摄入，比如1/3的苹果可能和100克到200克的草莓所含的热卡是相当的。要掌握这些食物交换份之后，就能够知道除了榴莲、香蕉、荔枝含糖量特别高，这些水果不建议以外，其他的水果基本上都是可以摄入的，只需要注意量的把握。

2022-06-18