二型糖尿病如何进行运动？

没有明显禁忌症，每周运动时间，要大于150分钟，选择自己适宜的运动方式，运动的这个幅度，也不宜过度的剧烈，如果运动量过于巨大，反而会导致疾病的加重。二型糖尿病病人在生活上面，特别是运动方面，我们要注意以下的几个方面。如果没有明显的禁忌症，我们每周的运动时间，一般要大于150分钟，那么患者可以根据自己的生活的喜好、习惯，选择自己适宜的运动的方式，比如散步、慢跑，这个游泳、骑自行车等等。另外运动的这个幅度，也不宜过度的剧烈、激烈，那么有一个循序渐进的过程，如果一次运动量过于巨大，反而会使他的疾病加重，会导致低血糖等等这种情况。

2022-06-18