糖尿病可以吃蓝莓干吗？

我们来看一下蓝莓的含糖量，成熟蓝莓的口感很甜，含糖量约为14%左右，在水果中含糖量算是中等偏上的水果，所以不是糖尿病首选水果。糖尿病患者如果吃蓝莓的时候一定要注意限量，要在血糖控制良好，控制平稳的情况下，少量的吃。如果蓝莓晒成蓝莓干以后，它的含糖量就会更高一些，更应该进行限量。当然，蓝莓它也有很丰富的营养，对人体有一定的好处，所以如果糖尿病患者在血糖控制平稳，控制良好的情况下，在两餐之间可以少量的食用。

2022-06-18